Chế độ nghỉ ngơi và ăn uống sau phá thai an toàn

Chế độ nghỉ ngơi và ăn uống sau pha thai an toan. Phá thai thường phải mất máu nên cơ thể chị em có những biến đổi bất thường. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe, cũng như tăng khả năng hồi phục sau phá thai, chị em cần có chế độ chăm sóc, nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với những người phá thai an toàn. Dưới đây là những điều chị em nên để ý:

Sau phá thai chị em nên ăn gì?

Chế độ ăn uống

– Ăn uống thức ăn lành tính, không nên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng.

– Kiêng những món hàn như hải sản, rau sống, đồ chua.

– Cung cấp cho cơ thể lượng protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Ăn nhiều nho, mía, rau dền, rau ngót táo và bí đỏ có tác dụng bổ máu.

– Ăn thêm các loại thực phẩm như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả.

– Bổ sung nguồn thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều…), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.

– Hạn chế các loại thức ăn như các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng.

Chế độ nghỉ ngơi sinh hoạt điều độ

– Tùy vào điều kiện và hoàn cảnh mỗi người chị em cần có chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý. Trong vòng 1 tuần sau khi làm thủ thuật tránh làm việc nặng, không nên lao động quá sức.

– Giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục, hàng ngày cần rửa từ 1-2 lần bằng nước ấm.

– Chú ý đến việc quan hệ vợ chồng, không nên quan hệ tình dục trong khoảng thời gian từ 2 tuần đến 2 tháng. Nếu hạn chế được càng lâu càng tốt.

Advertisements

About Bluesky

SEOER | http://tapchiseo.info/ It's mine
This entry was posted in Phá thai an toàn and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s